Pages Menu
 

Categories Menu
Wiedza o Polsce i Świecie w małym palcu!
Każdy Obywatel powinien posiadać wiedzę o swoim kraju, o społeczeństwie, a także o świecie. Niestety lekcje w szkole nie zawsze prowadzone są w taki sposób, aby ucznia zaintrygować
Kursy specjalistyczne Kraków - analiza finansowa
Jednym z podstawowych elementów zapewniających każdemu przedsiębiorstwu efektywne działanie i perspektywy rozwoju jest właściwa analiza finansowa. Odpowiednio przeprowadzona
Szkolenia dla menadżerów firm - szkolenia systemy zarządzania
Systemy zarządzania stanowią pojęcie obecne we współczesnym biznesie. Tradycyjne i potoczne rozumienie tego pojęcia ogranicza się do utożsamiania go z kadrą
Szkolenia ISO 9001 - sale szkoleniowe Katowice
Odpowiednia wiedza i kompetencje powinny zostać poparte ukończeniem właściwych kursów, szkoleń oraz posiadanymi certyfikatami. Nie inaczej jest w przypadku szkoleń audytorskich,
Rozwój biznesowej współpracy zagranicznej z Niemcami.
Na polskim rynku coraz częściej spotkać można międzynarodowe korporacje, których siedziby lub inne departamenty zlokalizowane są w Polsce. Pracownicy większości z
Szkolenia Wrocław: Excel w HR
Właściwie wykorzystanie dostępnych narzędzi i oprogramowania przez pracowników stanowi niezwykle istotny element wpływający na wydajność podejmowanych przez dział HR działań. Nawet najnowocześniejsze
Coaching menedżerski - gdzie organizowane jest najbliższe szkolenie coaching Śląsk
Podnoszenie własnych kwalifikacji i kompetencji jest szczególnie ważne w przypadku osób piastujących kierownicze, menadżerskie stanowiska.

Posted by on Cze 13, 2017 in Ze świata |

Wybierz zdrowe żywienie

Wybierz zdrowe żywienie

Jeśli interesuje cię zdrowe odżywianie, z pewnością słyszałeś o rankingu najzdrowszych diet świata, który to co roku publikowany jest na łamach tygodnika amerykańskiego U. S. News. Ranking ten przygotowywany jest na podstawie opinii zarówno ekspertów żywieniowych i dietetyków, jak i lekarzy. Na szczycie tego ranking króluje od wielu, wielu lat dieta DASH – można więc śmiało nazwać ją najzdrowszą dietą świata. Co świadczy o wyjątkowości tego sposobu odżywiania? Czy warto wypróbować efekty diety na własnej skórze – czyli własnym zdrowiu? Po pierwsze dieta dash nie jest dietą niskokaloryczna i restrykcyjną, jest ona odpowiednio zbilansowana i smaczna. Jeść należy produkty pełnoziarniste, chude mięso i wędliny, owoce i warzywa, orzechy i nasiona oraz oleje, najlepiej roślinne. Ograniczyć należy spożycie soli (do minimum) oraz słodyczy (nie więcej niż 5 porcji w tygodniu).

Dieta dash ile można schudnąć

Dieta dash nie jest dietą odchudzającą, pozwala natomiast na obniżenie poziomu cukru we krwi oraz unormowanie ciśnienia tętniczego. Do spadku tkanki tłuszczowej dochodzi jednak niejako przy okazji.