Pages Menu
Categories Menu
Rozwijaj swoje umiejętności dzięki kursom kwalifikacyjnym
Rozwój osobisty i zawodowy jest kluczem do osiągnięcia sukcesu w dzisiejszym konkurencyjnym świecie. Kursy kwalifikacyjne Nysa oferują doskonałą okazję do zdobycia
Zwiększenie pewności siebie i redukcja stresu - korzyści płynące z uczestnictwa w kursie maturalnym
Matura jest jednym z najważniejszych egzaminów w życiu każdego ucznia. Jej wyniki często determinują przyszłość edukacyjną
Obsługa konferencji - sale konferencyjne Kraków
Właściwa oprawa i przygotowanie wydarzeń firmowych i branżowych stanowi podstawę sukcesu. Dlatego decydując się na organizację eventu firmowego warto zadbać o detale, korzystając
Przegląd edukacyjnych zabawek dla dzieci
Na rozwój dziecka w dużej mierze wpływa zabawa oraz bodźce zewnętrzne, jakich mu dostarczamy. Wybierając zabawki dla dziecka warto kierować się przede wszystkim ich cechami edukacyjnymi,
Nauka angielskiego - inspiracje
Językowy egzamin cae jest coraz bardziej popularny i coraz więcej osób decyduje się na zaliczenie go - nawet jeśli nie wybierają się do pracy za granicę. Warto przygotować się do tego rodzaju
Dlaczego warto brać udział w konferencjach biznesowych?
Konferencje biznesowe to doskonały sposób na rozwój i inwestycja w przyszłość. Dzielenie się wiedzą i doświadczeniem pozwala spojrzeć z innej perspektywy i zyskać
Jak przygotować się do egzaminu z języka angielskiego?
Ludzie, którzy uczą się języka angielskiego mogą ubiegać się o odpowiednie certyfikaty, które poświadczają odpowiednie kwalifikacje językowe. Aby uzyskać taki certyfikat,

Posted by on cze 13, 2017 in Ze świata |

Wybierz zdrowe żywienie

Wybierz zdrowe żywienie

Jeśli interesuje cię zdrowe odżywianie, z pewnością słyszałeś o rankingu najzdrowszych diet świata, który to co roku publikowany jest na łamach tygodnika amerykańskiego U. S. News. Ranking ten przygotowywany jest na podstawie opinii zarówno ekspertów żywieniowych i dietetyków, jak i lekarzy. Na szczycie tego ranking króluje od wielu, wielu lat dieta DASH – można więc śmiało nazwać ją najzdrowszą dietą świata. Co świadczy o wyjątkowości tego sposobu odżywiania? Czy warto wypróbować efekty diety na własnej skórze – czyli własnym zdrowiu? Po pierwsze dieta dash nie jest dietą niskokaloryczna i restrykcyjną, jest ona odpowiednio zbilansowana i smaczna. Jeść należy produkty pełnoziarniste, chude mięso i wędliny, owoce i warzywa, orzechy i nasiona oraz oleje, najlepiej roślinne. Ograniczyć należy spożycie soli (do minimum) oraz słodyczy (nie więcej niż 5 porcji w tygodniu).

Dieta dash ile można schudnąć

Dieta dash nie jest dietą odchudzającą, pozwala natomiast na obniżenie poziomu cukru we krwi oraz unormowanie ciśnienia tętniczego. Do spadku tkanki tłuszczowej dochodzi jednak niejako przy okazji.